When working with psychoterapie, systematická metoda, která pomáhá lidem zlepšit duševní zdraví a fungování ve vztazích. Also known as terapie, it integrates různé techniky a přístupy, aby odpovídala individuálním potřebám.
Jedním z úzce souvisejících témat je psychopatie, osobnostní rys, který se projevuje nedostatkem empatie a impulzivitou. Psychoterapie se s tímto rysem často potýká pomocí strukturovaných modelů a jasných hranic. Další klíčovou součástí je rodinná terapie, přístup zaměřený na rozbití vzorců v rodinných interakcích, který pomáhá rozpoznat a změnit nefunkční dynamiky.
Moderní praxe také často využívá kognitivně‑behaviorální terapie, evidovaný přístup, který spojuje myšlenkové a behaviorální techniky. Tento model podporuje rychlé změny a je základní součástí mnoha programů, ať už jde o úzkost, ADHD nebo trauma‑informovanou péči. Všechny tyto entity psychoterapie propojují, protože vyžadují důkladnou diagnostiku, vhodné nástroje a angažovanost klienta. Následující výběr článků vám ukáže, jak si vybrat správného terapeuta, jak měřit pokrok a jak aplikovat konkrétní techniky v praxi. Ponořte se do detailů a najděte inspiraci pro vlastní cestu ke zdravějšímu já.
19 prosince
Snižování škod je realistický přístup k léčbě závislostí, který nevyžaduje okamžitou abstinenční cíl. Ukazuje se, že i malé změny v chování mohou značně snížit rizika a zlepšit kvalitu života.
18 prosince
Zjistěte, jak nastavit jasné a bezpečné hranice s terapeutem, abyste mohli prožívat terapii bez zmatku a vykořisťování. Praktické rady, červené vlajky a co dělat, když se hranice překročí.
17 prosince
Schémová terapie je hluboká psychoterapeutická metoda, která pomáhá překonat dlouhodobé životní vzorce vzniklé v dětství. Naučí vás rozpoznávat a přepisovat vnitřní programy, které vás omezují i v dospělosti.
16 prosince
Rodinná terapie pro anorexii podle Maudsleyho přístupu (FBT) je nejúčinnější metoda léčby adolescentů. Zjistěte, jak funguje, proč je úspěšnější než individuální terapie a jak ji najít v České republice.
15 prosince
Narrační terapie pomáhá přepsat životní příběh, který vás omezuje. Místo toho, abyste se snažili změnit emoce, změníte příběh, který o sobě vyprávíte. V Česku se používá od roku 2010 a funguje i tam, kde jiné metody selhaly.
14 prosince
Chronická anorexie je vážná porucha příjmu potravy, která trvá více než pět let. Psychoterapie je jediným způsobem, jak změnit hluboké myšlenkové schémata a dosáhnout trvalého zlepšení. Více o přístupech, týmu a naději.
14 prosince
Krátká strategická terapie je rychlá, cílená metoda, která řeší psychické problémy přes změnu chování, ne přes hlubokou analýzu. Ukazuje, jak vaše pokusy o řešení problémů je vlastně udržují, a nabízí přesné intervence, které je zastaví.
14 prosince
Patologické hráčství je nemoc, ne slabost. Zjistěte, jak fungují nejúčinnější metody léčby - kognitivně-behaviorální terapie, naltrexon, Gamblers Anonymous a online poradenství. Více než 50 % lidí dosáhne trvalého výsledku, když se nechají pomoci.
14 prosince
Fyzická aktivita není jen doplněk při ADHD - mění chemii mozku, zlepšuje pozornost a sebekontrolu stejně jako léky. Zjistěte, jak pohyb funguje jako terapie, které aktivity nejvíce pomáhají a jak ho integrovat do každodenního života.
13 prosince
Ukončení terapie není konec, ale přirozený krok k sobě samotnému. Nauč se, jak se s terapeutem rozloučit bez viny, smutku a ztráty. Praktické kroky, výzkumy a pravdy z české terapeutické praxe.
11 prosince
Enuréza a enkopréza nejsou chyba dítěte, ale funkční poruchy, které lze úspěšně léčit režimem, psychoterapií a podporou. Zjistěte, jak pomoci dítěti překonat pomočování a pokakávání.
10 prosince
Kdy potřebuje dítě psychoterapii? Zjistěte 10 klíčových varovných signálů duševního zdraví, které byste neměli ignorovat. Od sebevražedných myšlenek po regresi v chování - jak poznat, že je čas zasáhnout.
